断酒して36日です。飲みたい気持ち★☆☆☆☆。昨日の夜中トイレ回数は3回でした。:-( 午前のプログラムはRe楽っくす、自律訓練法ということで呼吸を整えることによって自律神経を整えるというものです。利き手が重い、といった公式を唱えることを通じて自己暗示…